يعد البرتقال له فوائد عديدة، حيث يوجد به فيتامينات كثيرة ومفيدة جدا للجسم، وينصح بتناول البرتقال بكثرة لأنه يساعد على تقوية المناعة في الجسم، فهو اقوى من المضاد الحيوى فى قتل الفيروسات والبكتيريا عن طريق تقوية المناعة ضد الأمراض دون ضرر على الجسم.
وينصح بتناوله باستمرار في هذه الفترة الحالية، لتجنب الأمراض ونزلات البرد
ويقدم إليكم مدونة جوهرة الصعيد "فوائد تناول البرتقال فى فصل الشتاء:
مفيد ومهم للبشرة والشعر
حيث يتكون البرتقال من فيتامينات مفيدة للجسم وضرورية وهو فيتامين سي ويوفر لك من الاحتياج اليومي والذي يتحول بدخوله للجسم لوجود به مادة الكولاجين التي يحتاجها كلا من الشعر والجسم، وكما أنه يوجد به ترطيب الذي يحتاجه الشعر والبشرة وغير ذلك أنه يوجد به مضادات الأكسدة يتم بها محاربة مسببات الشيخوخة، لذلك احرص على تناول البرتقال باستمرار
يساعد على حفاظ صحة القلب:
كما يعزز من صحة القلب ومن المكونات المقوية في البرتقال هو فيتامين ب6 مع فيتامين سي ودورهما في تحسين اداء القلب عن طريق انتاج، غير انه يوجد به الحديد الذي يحد من الأنيميا ومن الجدير بالذكر أن فيتامين سي يحافظ ىعلى معدلات الكوليسترول في الدم والبوتاسيوم يحافظ على معدلات الضغط في الدم
برتقال لتعزيز من صحة القلب
يحافظ على الأمعاء
وأيضا من فوائد البرتقال يعزز من صحة الامعاء، حيث يوجد به ألياف قابلة للذوبان في الماء وانها تساعد على زيادة البكتيريا النافعة في الامعاء وهي مفيدة جدا في لعملية الهضم وتتميز بأنها لديها القدرة على امتصاص المياه من عملية الهضم وتمنع حدوث امساك
كما يساعد على تحسين الذاكرة وتحسين النوم
وايضا من فوائد اكل البرتقال في الشتاء انه يساعد على تحسين الذاكرة ووصول الاكسجين والذي بدوره يساعد في الحصول على ذاكرة أقوي وافضل
لذلك احرص على تناول البرتقال باستمرار
كما يساعد البرتقال على خسارة الوزن
حيث يتميز البرتقال بوجود نوعان من الالياف التى تساعد على خسارة الوزن ومن مميزات هذه الالياف انها قابلة للذوبان، ويساعد على كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم، اذا البرتقال سيساعدك على التخلص من الدهون واحرص على تناول البرتقال باستمرار
البرتقال بيتميز بوجود نوعين من الألياف فيه زي ما ذكرنا: واحدة قابلة للذوبان في المياه والتانية غير قابلة للذوبان.
تسرنا زيارتك رأيك يهمنا