يحصل نجم مانشستر سيتي روبن دياز على وجبة الإفطار نفسها كل يوم، والتي تتضمن تناول حوالي 1000 سعرة حرارية من الطعام.
يعتبر قلب الدفاع أحد أهم التروس في السيتي وجزءًا رئيسيًا في فوز فريق بيب جوارديولا بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز مرتين متتاليتين في عامي 2021 و 2022. وقد قام الآن بتفصيل روتينه الصباحي المحدد للغاية والذي مكنه من أن يصبح أحد في مقابلة مع سبورت بابل.
وكشف الدولي البرتغالي أنه يستيقظ في الساعة 7:30 صباحًا، بعد ثماني ساعات من النوم.
مع ذلك تأتي شهيته التي لا تشبع والتي تنطوي على خنق 1000 سعرة حرارية أول شيء في الصباح.
تشمل وجبة إفطار دياز عجة وأفوكادو على الخبز المحمص وسمك السلمون المدخن والكثير من الفاكهة، كما أنه يأخذ جرعة من الزنجبيل للعملية الالتهابية جنبًا إلى جنب مع جل الكولاجين للوقاية من الإصابات.
وقال الشاب البالغ من العمر 25 عامًا: "كلما زادت الألوان كلما كان ذلك أفضل"، قبل أن يضيف: "أنا أشرب أيضًا بعض عصير البرتقال، ولكن ليس دائمًا لأنني أحب أن أختلف بين الزبادي وبعض العصائر الطبيعية الأخرى".
تابع:"يجب أن يكون الأمر طبيعيًا.. .هذه تفاصيل مهمة حقًا. هذه هي التضحيات التي يجب بذلها."
ويغادر اللاعب المنزل في الساعة 8:15 صباحًا متوجهًا إلى مجمع سيتي التدريبي، حيث يمثل العمل في صالة الألعاب الرياضية والعلاج الطبيعي كجزءًا أساسيًا من روتينه قبل وبعد التدريب، والذي يبدأ في الساعة 11 صباحًا، ويعترف دياس أيضًا أنه غالبًا ما يكون أول لاعب يصل.
تسرنا زيارتك رأيك يهمنا